CRIE E MANTENHA UMA ROTINA SAUDÁVEL MESMO COM UMA VIDA CORRIDA COMO A SUA
Em 28 dias você descobrirá ferramentas eficientes que te permitirão ter mais tempo, energia e disposição no dia a dia, respeitando sua ciclicidade e individualidade. Prepare-se para tomar as rédeas da sua vida, melhorar seus hábitos e ter mais disciplina para realizar suas tarefas diárias sem ansiedade.
Sintomas de uma vida sem a rotina certa
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você já acorda cansada, e sem energia
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ao longo do dia, você fica perdida, com tanta coisa para fazer e sem saber por onde começar
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quando começa qualquer coisa na vida, você enrola, procrastina, e não sabe como se livrar deste comportamento
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vive com desconfortos físicos, emocionais e mentais
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à noite a sua energia fica super baixa e você percebe que comeu mal, que não fez atividade física, não cuidou de você mesma
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a sua vida externa é bagunçada, a sua rotina é desorganizada
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você planeja a sua semana inteira, pensa “agora vai”, mas em poucos dias já está toda desorganizada de novo, e não consegue cumprir o que planejou
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você admira pessoas organizadas e com rotina mas pensa: “isso não é para mim”
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você não está com uma autoestima saudável, acha que não merece ter uma vida abundante e leve
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você carrega peso no corpo e na mente e não consegue se libertar disso.
Como o Rotina com Presença pode te ajudar
Com esse curso, você vai estar apta a desenhar rotinas e rituais que cabem no seu dia a dia, definindo o que é importante. Você vai começar a fazer escolhas melhores e a ter ferramentas que vão te auxiliar a melhorar a saúde e a alimentação, a lidar com o stress e até a dormir melhor. Vou te ajudar a parar de lutar contra o inimigo invisível: A FALTA DE INFORMAÇÃO!
A SUA SAÚDE ESTÁ NAS SUAS MÃOS. E ELA É DEFINIDA PELO QUE VOCÊ FAZ TODOS OS DIAS!
Já imaginou uma vida livre de desconfortos onde você pode ter liberdade de realmente ser quem você é?
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Como seria a sua vida?
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Que resultados você seria capaz de gerar?
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Quanto seria o seu faturamento mensal?
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Como seria o seu corpo?
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Para onde você estaria viajando?
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Que impacto você seria capaz de gerar na vida das pessoas ao seu redor?
Esse curso é para você que
acredita poder ter uma vida mais saudável, leve e fluida com muito mais energia diariamente.
deseja adotar hábitos de vida mais alinhados com quem você quer ser
quer sair do automático e tomar as rédeas da sua vida.
quer reduzir as incertezas que te impedem de avançar
conquistar sua liberdade transformando sua saúde e rotina
está cansada de depender de algo externo pra te ajudar a cuidar da sua saúde
precisa dominar suas emoções e se desintoxicar de tudo aquilo que não te faz bem
quer identificar hábitos e padrões de comportamento que te adoecem
quer, além de tudo isso, fazer as pazes com o espelho e ficar mais leve de corpo e alma
Esse curso NÃO É para você que
busca resultados rápidos ou fórmulas mágicas
terceiriza a responsabilidade para outras pessoas
Como funciona o Rotina com Presença
Serão 4 módulos com aulas gravadas e disponíveis na plataforma Hotmart, que você poderá ver e rever quantas vezes quiserem e forem necessárias. As aulas são curtas e simples mas com muito conteúdo. Além disso, enviarei um áudio diário no grupo do Telegram para te incentivar a continuar a jornada e ir até o fim!!
Em cada aula teremos conceitos teóricos e exercícios práticos pra você construir sua própria rotina extraordinária!
Vou te ensinar princípios do Ayurveda e misturar com uma pitada de astrologia para você se observar, aprender mais sobre você e melhorar da maneira que faz sentido para o seu dia a dia.
Serão 28 dias para podermos fazer conforme os ciclos lunares, pra que você possa perceber sua ciclicidade e sair do automático para tomar as rédeas da sua própria vida.
Com uma rotina melhor, fica muito mais fácil você ter saúde, produtividade, foco e disciplina para conquistar qualquer objetivo de vida!
Tire suas dúvidas diretamente na plataforma
7 dias de garantia se você não gostar
Material de suporte em pdf
Preço do curso oficial:
de R$397
por 12xR$14,67 ou R$147 à vista
Lista de compras, sugestão de cardápio e diário
Mais de 10 horas de conteúdo rico com acesso vitalício
Acesso 100% online, assista de onde quiser
Bônus
para as 2 primeiras: uma consulta personalizada com a Carla, com uma análise profunda sobre sua vida atual e um direcionamento focado para o seu dia a dia
para quem fechar até as 20:00 do dia 03/05: e-book "eu amo minha rotina", pra você criar novos hábitos, monitorá-los e conseguir se observar internamente.
para todas: 07 meditações guiadas para a semana detox
para todas: aula gravada sobre Ayurveda e digestão
para todas: aula gravada sobre como melhorar o sono e diminuir o stress
para todas: aula gravada sobre doenças e desequilíbrios no Ayurveda
Depoimentos
Lorrayne
"Oi Carlinha! Vim trazer o feedback! De verdade não tenho palavras para te agradecer por tamanho resultado. Como falei aprendi a me conhecer sem café/açúcar, aprendi a ouvir meu corpo e mente... Aprendi tanta coisa e ainda estou aprendendo, como você falou é o início de um caminho que não tem fim, e isso é maravilhoso. As aulas ficaram incríveis e sua assistência foi super completa, então só tenho gratidão. Não é apenas dieta ou desintoxicação, é transformação mesmo e para melhor... A maior recompensa é a qualidade de vida mesmo, a paz de me sentir leve e saudável! Gratidão Carla, boa sorte e luz para você sempre"
Marina
"Carla me ensinando que: É possível perder peso com uma rotina q não começa com: folhas verdes a vontade; É possível ir no banheiro sem comer Muita aveia, mamão e verduras; É possível acordar cedo quando se tem uma meta definida; É possível fazer um detox e não ficar de mal humor ou passando fome, afinal eu nem sabia o que era sentir fome rsrs Obrigada por essa transformação"
Giovana
"Mais do que perder peso, se desintoxicar e perceber que dá pra viver sem os vícios do dia a dia, a semana detox é sobre se redescobrir e se reconectar. É sobre se sentir bem na própria pele. Saber reconhecer e interpretar cada sinal do corpo e da mente. O cuidado tem que ir muito além da estética e aparência. Não é só sobre se alimentar, é sobre se nutrir e se cuidar de dentro pra fora. Mudanças levam tempo, não é fácil se adaptar, mas essa semana e as aulas foram fundamental pra dar um primeiro passo pra uma vida mais plena e saudável. Obrigada por me apresentar esse mundo, a me ajudar a entender as mensagens do corpo e me estimular a cuidar mais de mim!"
Carolina
Eu amei o fato de me fazer pensar mais sobre meus hábitos e minha rotina... de parar antes de comer algo por hábito! De observar as emoções que estava sentindo! De meditar e criar a rotina de acordar antes das 6h e ver o sol nascer, ser mais produtiva! De ver que “eu não consigo”, é mentira, e eu consigo SIM! Apesar de ser muito difícil muitas vezes... hoje quando me dá algum desejo louco por doce eu consigo pensar: por que isso? Preciso mesmo disso? Sem contar os -3,8kg nessa semana! Muito obrigada por me ajudar a ser um pouquinho melhor! E sempre lembro das suas frases: antes feito que perfeito! E se eu recair, eu sei: só volta!
Lidia
"Minha intenção era fazer uma limpeza no organismo mesmo. Comecei sem saber o que esperar e me surpreendi demais. Não só me senti melhor fisicamente como mentalmente também!! Saber diferenciar a fome emocional da real, saber o porquê de sentir algumas coisas depois de conhecer e entender os doshas. Me ajudou demais! E, com certeza, me agregou conhecimento pra vida! Adorei e vou fazer de novo, com certeza!"
Confira a programação de cada módulo
01
Clareza e consciência do caos - Lua cheia - 16/05
Nesse módulo vou te ensinar o poder da lua cheia, porquê e como e observar, vou te ensinar a fazer a mandala da vida e o caderno de processos, você vai aprender a fazer investigação física, mental e emocional, e vamos entender tudo o que precisa melhorar para dar os próximos passos pra sua vida extraordinária!
02
Destralhando - Lua minguante - 23/05
Em seguida, falaremos do poder da lua minguante para destralharmos tudo o que não vai nos levar pra frente. Você vai aprender a fazer um destralhe físico, mental, emocional e digital por meio de um detox de 7 dias (comendo arroz e feijão).
03
organizando e renascendo - Lua nova - 30/05
Na nossa terceira semana, vamos falar da Lua nova e seu poder nos recomeços. Aqui vamos começar a transformar nossa rotina e fazer planos plausíveis e hábitos possíveis para o futuro. Tudo isso alinhado com seu amor próprio. Te ensinarei a começar um planejamento coerente e como lidar com as tarefas do dia a dia.
04
agindo com novos hábitos - lua crescente - 06/06
Na nossa última semana, vamos botar a mão na massa e começar nossos hábitos planejados. Vou te ajudar a entender sua ciclicidade, como checar se os hábitos estão indo bem, e a usar todas as ferramentas necessárias para fazer dar certo e você continuar tendo uma vida extraordinária.
O que você vai conquistar com esse curso
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”
uma rotina com mais saúde
mais produtividade
mais disciplina
mais autoconhecimento
mais espaço para construir uma vida grandiosa
mais direcionamento pra sua vida
mais presença
viver uma vida menos ansiosa e conectada com o momento presente;
aprender a lidar com pensamentos que te puxam pra baixo e te fazem mal;
se conectar consigo mesmo, com a natureza e com as pessoas no seu entorno;
cuidar da alimentação e nutrição do seu corpo de forma saudável e leve.
Sua mentora
Oi, eu sou a Carla...E nem sempre eu fui saudável. Nem sempre eu tive uma rotina que me orgulhasse e, acima de tudo, me trouxesse energia e disposição.
Eu sempre sobrevivi. Nunca senti que estava vivendo de fato. Ia empurrando as coisas com a barriga, vivendo no automático, fazendo sempre a mesma coisa. Afinal, quem tem tempo pra parar e ver o que tá acontecendo e se tem algo errado?
Pra mim, era normal sentir cansaço, sentir dores e desconfortos, sofrer na TPM, ter azia, viver constipada (já cheguei a ficar 15 dias sem fazer 💩).
Mas eu realmente fui ser saudável quando encontrei o Ayurveda. E entendi que NÃO É NORMAL TER DESCONFORTOS OU SOFRIMENTOS. Sejam eles físicos, mentais ou emocionais.
Quem me conhecia pensava que eu era saudável. Vivia na academia e levava minhas marmitas pra cima e pra baixo. Não se enganem, caros mortais. Saúde não é ter corpo bonito.
Saúde não é ausência de doença.
TER SAÚDE É ESTAR BEM. É ter disposição. É conseguir ter presença pra poder ter alta performance. É ter energia pra trabalhar e fazer dinheiro. É conseguir curtir a vida com quem se ama. É não gastar dinheiro com remédios.
Quando aprendi isso tudo, minha vida mudou.
E eu quero te ajudar a mudar a sua também! De coração.
EU QUERO QUE VOCÊ TRANSFORME A SUA VIDA HOJE!
Eu tô aqui pra isso.
E meu curso Rotina com presença foi criado pra isso.
Se você quiser se juntar à nossa jornada, eu já estou te esperando. VEM MELHORAR SUA ROTINA MESMO COM UMA VIDA CORRIDA COMO A SUA! 😍
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